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3月の行事日程について

3月の行事日程について

【大阪市生野区】お寺で健康づくり・地域交流をはじめませんか？

幸教寺（大阪市生野区）では、地域に開かれたお寺として、高齢者の健康づくりやフレイル予防、地域交流を目的とした行事を定期的に開催しています。

  • 「最近つまずきやすくなった」
  • 「体力の低下が気になる」
  • 「地域で気軽に相談できる場所を探している」
  • 「生野区で健康活動や交流の場を探している」

そのような方に向けて、100歳体操・健康麻雀・健康相談・ヨガ・瞑想会などを行っています。

宗教勧誘や寄付のお願いは行っておりません。


檀信徒さま以外の方も安心してご参加いただけます。

2026年3月の幸教寺行事予定をご案内いたします。

3月2日（月）【いく寺保健室】※原則第一月曜日開催

北鶴橋地域包括支援センター、生野ナース会、生野区社会福祉協議会の皆さまと連携し、地域ぐるみで取り組んでいます。

「いく寺保健室」は、檀信徒さまに限らず、地域住民の皆さまにもご利用いただいている健康活動です。

  • 健康測定（血圧・握力・健康相談など）
  • 100歳体操
  • 健康麻雀

などを通して、心身ともにリフレッシュしていただけます。

毎週月曜日 13:30～14:00【100歳体操】

こんな方におすすめです

  • 最近つまずくことが増えた
  • すぐエスカレーターやエレベーターを使ってしまう
  • 椅子から立ち上がるとき「よっこらしょ」と言ってしまう

当てはまる方は、筋力・体力が低下しているかもしれません。

50歳を過ぎて筋力トレーニングを行わない場合、毎年ペットボトル約1本分（約454g）の筋肉が減るといわれています。


しかし、いきいき百歳体操を継続することで、90歳を超えても筋力向上が期待できます。

いきいき百歳体操とは？

手首・足首におもりをつけ、DVDを見ながらゆっくり手足を動かす筋力づくり運動です。


特に足腰の筋力強化に効果があります。

▶ 詳細はこちら

https://www.city.osaka.lg.jp/fukushi/page/0000425655.html

健康麻雀

毎週月曜日 14:00～16:00頃【健康麻雀】

健康麻雀とは、

「賭けない・飲まない・吸わない」を合言葉に、健康づくり・仲間づくり・生きがいづくりを目的としたマージャンです。

老若男女問わず楽しめ、適度な運の要素もあるため、実力差があっても和やかに交流できます。
多世代交流やフレイル予防としても注目されており、全国で広がっています。

毎月15日【シンギングボウル瞑想会】

静かな音色に身をゆだね、心を整える時間です。
詳細は下記ページをご覧ください。

シンギングボウルの神秘性

ココカラYOGA　3月28日㈯

ストレッチを中心としたやさしいヨガです。
体が硬い方、運動習慣のない方にもおすすめです。

血流改善や筋肉のこりの緩和が期待できます。
無理のない範囲で行いますので、初めての方も安心してご参加ください。

講師
大阪産業大学 スポーツ健康学部
嶋田 愛 先生

・約45分
・参加費 500円（現金のみ）
・持ち物：動きやすい服装／フェイスタオル2枚
（ヨガマットはございます）

▶ ご予約はこちら

https://docs.google.com/forms/d/1lmq9DnQtajSwBY7uTLB7vW2eqicbXa-PLDxLDlbqYVw/viewform?edit_requested=true&fbclid=IwY2xjawOYfQZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETExRUZUemU0aFk2ZHRndTB5c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHri6EWGEhfzZsFVbj4v8CY_z_v5Pw9I8h6H3Lk7gaS_rVk0-9BsuK_68jWuJ_aem_hVOHitdJRUvxscXgNgLlbw

3月21日（土）14:00～16:00【春季彼岸会＆ココカラ相談所】

一般社団法人 歩っとこもんずが主催する健康啓発活動です。
理学療法士と住職が協力し、幸教寺本堂を会場に実施しています。

なぜお寺で行うのか

かつてお寺は、信仰の場であると同時に、
寺子屋や相談の場として地域に開かれた存在でした。

その「共有地（コモンズ）」としての役割を現代に活かし、
2021年より「健康寿命の延伸」をテーマに活動を続けています。

2023年1月
【第7回大阪府健康づくりアワード 地域部門優秀賞】受賞

主な内容

  • 筋力測定（握力など）
  • 体の不調や日常生活のお悩み相談
  • 仲間づくり・情報交換
  • お茶会（地域サロン機能）
  • まち歩き企画（フレイル予防）

フレイル（虚弱）は、早期対策により回復が期待できます。
栄養・運動・社会参加の三本柱を大切にしています。

※予約不要

今回は春季彼岸会のあと、

理学療法士板矢氏による

健康セミナー「正しい歩き方講座」 です。

日々の歩き方は、身体の負担を減らし、健康寿命をのばす大切な要素です。

簡単なストレッチや、すぐに実践できる歩き方を、分かりやすくお伝えします。

社会的処方としてのお寺

お問い合わせ

幸教寺

電話：06-6741-8853　Mail：koukyouji@outlook.jp

一般社団法人歩っとこもんず
Mail：hot_commons@outlook.jp

催しに関するお問い合わせは、お電話またはHPお問い合わせフォームでも受け付けております。

ふらっと立ち寄れる地域の共有地として、皆さまのご参加をお待ちしております。

投稿者プロフィール

石原 政洋
石原 政洋住職
高校在学中に仏道へと入門し、早20年以上携わっております。当寺ではあらゆる角度から仏教の素晴らしさをお伝えするとともに、仏教伝来より培われてきた伝統文化と健康を共有する「体験型」寺院を目指し活動しております。ライフスタイルの多様化により、葬送や納骨などの形式が変化している近年です。終活に関するご相談も随時承っておりますので、お気軽にご相談ください。