マインドフルネス（瞑想）とは、自分の内面に意識を向け、思考や感情や行動について、その解釈や良し悪しの判定をせずにただ観察するための方法です。 瞑想の具体的な実践方法についてはセミナーでご紹介いたしますが、そのメンタルに与 … 続きを読む シンギングボウルで体感するマインドフルネス瞑想：現代の瞑想効果と実践法