はじめに マインドフルネスは、現在の瞬間に注意を向け、自分の体験をありのままに受け入れる心の状態を指します。この実践は、古代の仏教にルーツを持ち、アメリカの生物学者ジョン・カバット・ジン（Jon Kabat-Zinn）に … 続きを読む マインドフルネスが注目される理由