緊急事態宣言も明け、気温も秋らしくなりました。

これからの時期、ジッとしているなんて勿体ない！

そこで突然ですが、ストレッチヨガを皆んなでしませんか？

ヨガと聞くと無理なポーズをするイメージ、あるいは「体の硬い自分には無理」というイメージがあるかもしれません。

当寺で行われる【ココカラYOGA】はストレッチをベースに作られています。

ですので、体の硬い方や運動習慣のない方にこそむしろ経験していただきたいと思うのです

カエル君のように体を動かさずにいると、、、？

血流が悪くなり、それが血管の詰まる原因となったり、筋肉が硬直し凝りの原因となり慢性的に痛みが出てしまいます。

そうなる前にやってみませんか？

既に痛みのある方は無理をせず様子を見ながらゆっくりやってみましょう

焦る必要も、周りの目を気にする必要もありません。

何故なら、ヨガスタジオじゃなくて街中のお寺だからです笑

ストレッチをすることによりカラダがほぐれ、血流が良くなります。

予約制ではありますが、フラッと立ち寄れるYOGAを目指してます

インストラクターは身体の健康に関するスペシャリスト

大阪産業大学
スポーツ健康学部 スポーツ健康学科の嶋田 愛　先生

まずは健康への第一歩

ココカラYOGA！

お待ちしておりますご予約はコチラhttps://forms.gle/QDPBhdK1LLXvzH5D6